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外模明星吃什么早餐维持身材你以为真的有吃不胖-【zixun】

发布时间:2021-10-12 20:29:44 阅读: 来源:油泵厂家

一直很喜欢Gigi Hadid,不光颜美没得挑,长腿细腰有货的火辣身材也很羡慕!还有很多外模或明显也同样拥有“吃不胖”的体质,但实际上她们是很讲究吃的,究竟如何吃好早餐才是关键!

一直很喜欢Gigi Hadid,不光颜美没得挑,长腿细腰有货的火辣身材也很羡慕!还有很多外模或明显也同样拥有“吃不胖”的体质,但实际上她们是很讲究吃的,究竟如何吃好早餐才是关键!

现在人们的生活节奏就是忽略了早餐,有时候忙有时候懒,或是睡过头就直接一日二餐了。这样对身体健康特别不好,怪不得减肥也反反复复。来看看你们爱的明星和外模们都吃什么保持的魔鬼身材吧!

Karlie Kloss

名模 Karlie Kloss 曾在ins上晒照,早餐喜欢弄超好味的 smoothie ,例如是朱古力蛋白粉、杏仁奶、香蕉和黑莓等。这样的早餐其实非常健康,但营养师表示可以尝试加添一些燕麦和亚麻种子,令营养更均衡。

Gigi Hadid

Gigi Hadid 的早餐通常以一杯咖啡作为引子,然后就是炒蛋、烟肉和多士,再来一杯橙汁结尾。这样的早餐可以有足够的维他命 C 和热量以提供身体所需,但要注意烟肉因为含有高盐份,所以尽可能一个星期吃一次就ok了。

Emma Watson

你们爱的Emma Watson小公举原来喜欢吃墨西哥菜式!早上她会自制牛油果酱、salsa 酱、炒蛋和墨西哥薄饼,是个简约的墨西哥式早餐,而且营养非常均衡,有蛋白、健康的脂肪、蔬菜纤维和碳水化合物,特别棒。

Jennifer Aniston

Jennifer Aniston 也在ins上晒过早餐照,包括有香蕉粟米片或燕麦粥,最后再加12下一页

除了早餐吃到妙处,配合适当的健身也是很有必要的,起到事半功倍的效果。

STEP1:侧身支撑,腰部上下运动

STEP2:平板支撑,双腿分别按图中运动

STEP3:平躺双腿伸直抬起后,左右摆动

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